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2020-06-26 23:20:00

唐辛子が基礎代謝を上げる

唐辛子が基礎代謝を上げる

まずよく聞く代謝とは?

 

細胞の中で起きる連鎖的な化学反応の事で、食べ物をエネルギーに変えたり、ホルモンを分泌させたり、

 

生命活動を維持するため、24時間絶え間なく使われ続ける

 

エネルギー消費の事です。

 

そこで代謝を上げる方法をひとつ。

 

カプサイシン

 

唐辛子の辛み成分カプサイシンです。

 

熱を感じ汗をかきやすく心拍数が上昇し、

 

血糖値が下がるため、安静時のカロリー燃焼が盛んになるとのこと。

 

米国臨床栄養学雑誌に掲載された研究によると、

 

唐辛子に含まれるカプシノイドを12週間毎日摂取した結果、

 

大きな基礎代謝の上昇は見られなかったが、お腹周りの脂肪が3%減少したという

 

スパイスでダイエット効果が証明された。

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