FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2020-08-11 23:15:00

ひねったあとは「伸ばし」が待っているので、「ひねり」は大切

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今月のテーマの「ひねり」。

 

このあとのテーマ「伸ばす縮める」運動テーマに通じていく体の使い方なので、

 

ここでしっかり「ひねる」動きを体に覚えさせて下さい。

 

「ひねる」次に「伸ばす」動きが来る代表的なスイングの動かし方。

 

ゴルフでも野球でもボクシングでもテニスでも。

 

「ひねる」動きができていないと「伸ばす」動きだけじゃ半分の力にもなりません。

 

逆に「伸ばす」動きができず「ひねる」動きしかできていないのも、これまた半分以下の力。

 

この「ひねる」と「伸ばす」は細分化され別々の動きにされていますが、結局は一連の動き。

 

「ひねられた胴体」からの力が、肋骨と骨盤の可動域が広がった「伸ばす動き」の後、その力が腕に伸びまたさらに回転力を増す。

 

両方できていないと完成にならないんです。「スイング」系は。

 

よって次のテーマのためにも、この「ひねる」テーマを意識して行って下さい。

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