FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

0287-33-9217 contact

④お役立ち情報(毎日更新)

2020-08-20 16:04:00

ダイエット中の水分補給は水が最適

ダイエット中の水分補給は水が最適

不純物を含まない「水」は、老廃物の排出を促してくれ代謝効率をアップさせる効果が期待できます。

 

老廃物の排出で基礎代謝が上がれば脂肪燃焼も促進され、これが「ダイエット」にもなります。

 

水分でお茶やコーヒーなどをつい摂取しがちなのですが、体内で分解や吸収に時間を要する成分が含まれている上に胃腸にも負担がかかってしまうんです。

 

中でもカフェインには利尿作用があるので水分を出してしまい水分不足になってしまう可能性もあるので注意です。

 

水のいいところ、人間の体のほとんどは「水」でできているため、水を飲むと血液やリンパ液の流れがスムーズになって、細胞の隅々まで栄養や酸素を送ってくれます。

 

それに体内の余分な水分が排出されるとむくみの緩和に繋がります。

 

そしてそして腸にも水分がもたらされると腸の動きが活発になり、便秘解消効果にもなります。

 

「水」がおススメな理由はいくつもあるということですね。

Today