FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2020-08-29 23:20:00

呼吸は二酸化炭素一定に保つことが目的です

ph値.jpg

表を作りました。

 

血液はアルカリ性と酸性の値のph値がちょうど吊り合うおおよその7を保つことが目的です。

 

ph値?アルカリ性?

 

そうなりますよね(笑)

 

ここは頭の隅に、いや「そんなこと言っていたなぁ」くらいに留めてもらって。

 

要するに呼吸量が多かったり少なかったり極端にならないようにすること。

 

もっと極端に言うと、呼吸が少ない方(アルカリ性)を目指す事。

 

もちろん少なすぎには問題がありますよ。極端になり過ぎないように。

 

ゆっくり落ち着いて深く。

 

こういう呼吸ができるようになると1分間での呼吸の量も少なくなりますよね。

 

ここを目指してほしい。そう思います。

 

呼吸量が多いと、作った表にあるように「ストレス」がある時によく口にするモノが多く含まれているという事。

 

ストレス=呼吸量が多い

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