FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2020-12-03 07:03:00

75歳を過ぎても元気に運動やボクシングをしてくれています

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平日午前中9時~11までの間の完全予約制20分運動「朝活フィットネス」

 

簡単ストレッチ、美呼吸、骨盤運動、筋力トレーニング、姿勢。

 

それとはまた別に骨盤底筋運動。

 

これを20分行っていただくのが朝活フィットネス。

 

そこで元気に通っていただいている会員様(写真)。

 

午前中のムードメーカーでジムを楽しくジムを使ってくれています。