１２月中旬から１月中旬までダイエット企画を立てました。

ご希望の方はおっしゃって下さい。

いつものルームランナー(有酸素運動)から始まり、上半身トレーニングや下半身トレーニングの無酸素運動をパッケージにして、おおよそいつもの時間内範囲で終わる運動です。

身体というのは「体幹」などポイントポイントで大切な部分もありますが、小さい範囲でとらわれてはいけないもの。

やはり体は「身体」。

お正月太り、お正月期間のお休みの時の心配のためにも。

代謝を上げて普段の基礎代謝カロリーを少しでも高めにしておきたいですね。

お正月明けの１５日までプログラムを続けるので正月明けも是非お試し下さい。