お正月太り解消は

「普通の食事リズムに戻す」

コレだけなんです。

太った！急いで減らさなきゃ！のスパイクがリバウンドになるワケで。

一気に体重をアップダウンしたら当たり前のように徐脂肪体重という筋肉量などが減り、「体脂肪」を増やすだけです。

ただシンプルに。

ただ単純に食生活を１週間戻してみて下さい。

簡単に戻ります。