年齢と共に身長は縮みます。

これは特別な事ではなく当たり前の事実。

毎年の健康診断で確認してみるとほぼすべての方が縮んでいる事でしょう。

僕も健康診断で。

「え？？」１ミリ縮んでいる・・・と驚いていましたが、これは当たり前なんです。

僕もウソだとあってほしい...(泣)と現実逃避したくなりましたが事実を知ってホッとしています。

原因は背骨。

骨盤が後傾になり猫背が原因で身長が縮んでいるようには思える事がありますが、それはあくまでも姿勢による湾曲であって縮んではいません。

今回は「椎間板」が原因の話。

背骨には椎間板というゼリー状のものが背骨のひとつひとつの間にクッションとして存在しています。

この椎間板というクッションは９０％が水分を含んだ部位。

年齢と共に水分がどんどん枯渇していくと、その隙間が狭くなって身長が縮んでいきます。

加齢により筋肉の減少が及ぶ身長の収縮。

筋肉の７割は水分でできているので、筋肉が減れば水分も減り椎間板の水分も減る。

逆に水分を摂取しなければ椎間板も縮むし筋肉も減る。

また筋力の衰えで腹筋や背筋が衰えると骨盤や脊柱を支えられなくなり身長が縮みます。

「筋力」が衰えるという事は様々な副産物的要因を及ぼしてしまう事が分かりますね。