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2021-04-19 11:13:00
良い呼吸とは？悪い呼吸とは？
いくつかの呼吸の方法を紹介します。
日常のストレスを軽減する呼吸法。緊張や恐怖をエネルギーに変える呼吸法。
座禅に用いる時の、退屈にならない呼吸法(笑)など。
どうぞ、シーン毎に活用してください。