FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2021-04-24 16:19:00

骨盤底筋、膣トレセミナーの講師としていってきました

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骨盤底筋群が緩いために起こる尿漏れ、内臓が下がるためのポッコリお腹の原因。

 

そこを強くする。締めるためのトレーニング。

 

骨盤底筋トレーニング。膣トレ、ペリネダイエット、男性ではケーゲル体操としても有名な運動です。

 

その解剖学とトレーニング。意識する箇所のセミナーでした。

 

那須塩原市にある南国食堂マムアンさんの美味しいランチ付きセミナーでした。

 

5月に大田原でも予定しています。

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