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2021-04-25 06:44:00

リラックスさせるためには禅やヨガの呼吸法

リラックスさせるためには禅やヨガの呼吸法

呼吸の方法を動画にアップしているシリーズVol.2『完全呼吸法』。

 

この呼吸法は禅やヨガでも行う呼吸。

 

とにかく吐いてリラックスさせる。それが完全呼吸法。

 

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