FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2021-07-05 23:06:00

スミスマシンでのトレーニングは下半身

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ハニーラルヴァでのスミスマシンを使ったトレーニング注意動画です。

 

スクワット。

 

股関節を伸展させる作用のある大腿四頭筋、裏のハムストリングス、下腿筋群など下半身トレーニングに特化しています。

 

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