②お役立ち情報（毎日更新）
2021-07-05 23:06:00
スミスマシンでのトレーニングは下半身
ハニーラルヴァでのスミスマシンを使ったトレーニング注意動画です。
スクワット。
股関節を伸展させる作用のある大腿四頭筋、裏のハムストリングス、下腿筋群など下半身トレーニングに特化しています。