FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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2021-07-09 11:55:00

ウォーキングやジョギング時の注意点

ウォーキングやジョギング時の注意点

ハニーラルヴァでは立ち方、歩き方の意識をしてほしくルームランナーの前方に様々な注意点が貼ってあります。

 

それを簡単にまとめた図ですので、意識していただければ体に負担のない健康的なウォーキングやジョギングになるでしょう。

 

『体に負担のない』、とは膝に負担がかからない事。

 

そんな健康的なフォームを意識して綺麗な歩き方にして下さい。

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