メルマガやLINE＠にも送りましたが、健康な姿勢、正しい歩き方のチェック表を作りました。

健康とは、正しいとは、体に負担が無いコト。

健康的な姿勢や正しい歩き方を意識して、身体に無理なく負担なく生活していってほしいと作りました。

参考にして下さい。

なぜこういう歩き方や立ち方なのか？の理由についてはこれまで説明してきたので過去の記事を参考にして下さい。