FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2021-09-26 07:26:00

ウォーキングなどの時に意識する箇所とは?

ウォーキングなどの時に意識する箇所とは?

「大腰筋」

 

聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、この筋肉は衰えを防ぐためにも大切な筋肉です。

 

歩くことは皆さんしますよね?

 

その時に一番意識しなきゃいけないのはもちろん太ももの裏(ハムストリング)なんですが、そこと一緒に意識してほしい筋肉になります。

 

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