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2021-09-26 07:26:00
ウォーキングなどの時に意識する箇所とは？
「大腰筋」
聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、この筋肉は衰えを防ぐためにも大切な筋肉です。
歩くことは皆さんしますよね？
その時に一番意識しなきゃいけないのはもちろん太ももの裏(ハムストリング)なんですが、そこと一緒に意識してほしい筋肉になります。