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2023-06-13 23:16:00
骨盤底筋トレーニング実践編
そもそも骨盤底筋トレーニングってどうやるの？
ってなりますよね？
意識するところも含めて説明しているのでこの動画を参考にして下さい。
骨盤底筋トレーニングはYouTubeで公開しています。