骨盤底筋やケーゲル体操といえば、尿漏れ防止やポッコリお腹改善などがクローズアップされがちですが、

「身体の仕組み」

を知ると、深い箇所で色々繋がっているのが分かります。

私が知っているだけでもこれだけ重要な骨盤底筋群ですので、研究が進めばもっと様々なところに影響が出てくることが分かりそうな箇所(ここは他力本願です 笑)。

重要な部分をYouTubeにしてあるので参考にして下さい。