②お役立ち情報（毎日更新）
2021-10-25 10:43:00
男性をモデルにした骨盤底筋トレーニング(中級編)
男性に向けた骨盤底筋トレーニングです。
男性の骨盤底筋トレーニングはケーゲル体操として名前が知られるようにもなってきました。
初級編とは違い、少し体を操作する事が増えます。