FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2021-10-25 10:43:00

男性をモデルにした骨盤底筋トレーニング(中級編)

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男性に向けた骨盤底筋トレーニングです。

 

男性の骨盤底筋トレーニングはケーゲル体操として名前が知られるようにもなってきました。

 

初級編とは違い、少し体を操作する事が増えます。