FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2021-10-30 23:15:00

身体を丸めたり反ったりするだけで連動するのが骨盤底筋。

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骨盤底筋群は呼吸と連動している上、体の形でも連動するので日常から意識していればトレーニングできます。