FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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2022-03-30 23:55:00

身体を丸めたり反ったりするだけで連動するのが骨盤底筋。

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骨盤底筋群は呼吸と連動している上、体の形でも連動するので日常から意識していればトレーニングできます。

 

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