さて、イベントとして一ヶ月間に渡り骨盤底筋トレーニングを試していただきました。

骨盤底筋トレーニングはジム以外でのイベントやセミナーで実施していましたが、ハニーラルヴァの会員様たちにも触れてもらい知っていただきたかった運動でした。

次のイベントはいよいよ、正月太り解消のための

かえってきた地獄ダイエット

僕がハニーラルヴァジムでの一般の会員様たちが消費するカロリーを計算しました。

体重60kgの人がいつものハニーラルヴァのメニュー40分をこなすとおおよそ230kcal前後。

これを同じ40分の間で倍のカロリーを削れるメニューを作りました。

もし参加したい場合はスタッフまで。

ハニーラルヴァ大田原、ハニーラルヴァ黒磯の両方で実施しています。