地獄のダイエットコースイベントにご参加された会員様お疲れさまでした。

普段のジムで消費するカロリーの倍を消化させるためには、あのくらいの運動量が必要だというコト。

そして次に用意しているイベントは3月、

「ヒップアップトレーニングと股関節の柔軟性運動」

お尻のトレーニング、そして下半身と上半身の柔軟性に繋がる股関節のストレッチを中心に行っていきます。

自宅でもできるトレーニングなので是非覚えてみて下さい。