いよいよ暑くなってくる季節になりましたね。

雑誌Tarzanで面白い記事が載っていたので紹介します。

サウナスーツとランニングウェア、どちらが基礎代謝を活性化させるか？

一見、サウナスーツの方が汗がよく出てくるイメージがありますが、これは私も何度も伝えている「水分が出ているだけ」であって体脂肪が燃えている訳ではありません。

その上、発汗してもサウナスーツの中では蒸発できないので熱が籠っているだけ。そして辛くて長く走れないので体脂肪も燃えにくいんです。

吸汗速乾性に優れたランニングウェアなら汗を蒸発させ、熱を発散しながら長時間走れます。

よって断然ランニングウェアの方が優れています。