茨城県、常陸大宮の体育館で骨盤底筋トレーニングの講師を務めてきました。

昨今、膣トレ、ケーゲル体操、フランスではペリネと様々なネーミングがありますが、やる事は一緒。

骨盤底筋トレーニング。

骨盤まわりだけでなくポッコリお腹の改善などにも非常に役に立つトレーニングになっています。