今日は茨城県常陸大宮市の西部総合公園体育館でセミナーでした。

骨盤底筋トレーニングや体幹トレーニングに加え、

『正しい歩き方/正しい立ち方』

のセミナー講師を務めてきました。

歩き方や立ち方で、その人がどこに負担をかけてしまっているのか、見た目一つで健康的にも不健康にも見えてしまう事を説明。

負担と言えば「膝」。

なるべくなら痛めないで生活したい。そう思っている人も多いでしょう。

そこも説明させて頂きました。