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2022-07-20 22:57:00
『正しい歩き方&正しい立ち方』セミナー
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今日は茨城県常陸大宮市の西部総合公園体育館でセミナーでした。
骨盤底筋トレーニングや体幹トレーニングに加え、
『正しい歩き方/正しい立ち方』
のセミナー講師を務めてきました。
歩き方や立ち方で、その人がどこに負担をかけてしまっているのか、見た目一つで健康的にも不健康にも見えてしまう事を説明。
負担と言えば「膝」。
なるべくなら痛めないで生活したい。そう思っている人も多いでしょう。
そこも説明させて頂きました。