FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

0287-33-9217 contact

④お役立ち情報(毎日更新)

2022-07-20 22:57:00

『正しい歩き方&正しい立ち方』セミナー

q.jpeg

今日は茨城県常陸大宮市の西部総合公園体育館でセミナーでした。

 

骨盤底筋トレーニングや体幹トレーニングに加え、

 

『正しい歩き方/正しい立ち方』

 

のセミナー講師を務めてきました。

 

歩き方や立ち方で、その人がどこに負担をかけてしまっているのか、見た目一つで健康的にも不健康にも見えてしまう事を説明。

 

負担と言えば「膝」。

 

なるべくなら痛めないで生活したい。そう思っている人も多いでしょう。

 

そこも説明させて頂きました。

Today