WHOが発表している健康の定義が好きなので講演でプロジェクターで映しています。

身体的、精神的、社会的に幸福な状態を「健康」

那須町文化センターで自宅でできる筋力トレーニングの講師として行ってきました。

ハニーラルヴァジムでも伝えている通り、健康になるために難しいトレーニングなんて必要ありません。

単純だけど大切で、回数だってやたら多くやっても仕方がない、シンプルなトレーニングを教えてきました。