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2024-09-07 19:15:00
柔軟性、そして小学生に対しての適切なトレーニング
小学生は骨端線という成長線がある為、高強度高重量のトレーニングは向いていません。
ではどのようなトレーニングが適切か？
そんな内容を伝えてきました。