FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

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②お役立ち情報(毎日更新)

2019-10-15 23:46:00

猫背が治った会員様の声

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ハニーラルバでは「姿勢」も心がけたトレーニングを推奨しています。

 

どんな運動、どんなトレーニングするにも猫背や反り腰は、遠回りのトレーニングやケガや負担につながります。

 

その中で、猫背が治ったという方の声。

 

「猫背かとずっと背中を治す意識してたけれども、意識する場所が違いました。」

 

「身長が伸びたと言われます。」

 

「猫背の癖がながかったから治すには根気が必要かと思いあきらめてました。でも意識して1日か2日で癖も忘れました。」

2019-10-15 15:28:00

子どもたちの多様性に向けたトレーニング

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夕方にはじまる未就学児・小学生の体育クラス。

 

身体をつかった、幅広い分野のスポーツにかなうトレーニング。

 

器具を使うときもあれば、ひとつひとつが昔から重宝されてきたトレーニングも。

 

手押し車、跳び箱、四股。

 

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バスケットやサッカー、器械体操、ボクシング、テニスやバレー、陸上と様々なスポーツへ羽ばたいてほしいため。

 

可動域を広げるためのトレーニングや体幹を使うトレーニング。

 

最低限の筋力や瞬発力を培うトレーニングで子どもたちをサポートしています。

 

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2019-10-14 01:39:00

エクササイズには子どもたちも加わり楽しませてもらいました。

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晴天の下、

 

エクササイズで体を動かしました。

 

楽しいコーヒーピクニックの合間に踊らせてもらいました。

2019-10-13 10:19:00

COFFEEピクニックでエクササイズしましょう

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大田原中央公園で開催

 

COFFEEピクニック

 

準備も整い、スタートしました。

 

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美味しいコーヒー店が集い、にぎわうCOFFEEのフェス。

 

その中で12:30、そして15:00にDJの音楽に合わせエクササイズします。

 

どんな格好でもOK。

 

参加費なし。

 

DJの音に合わせ、エチオピアそしてアフリカンミュージックと一緒に踊りましょう。

2019-10-10 15:39:00

5日間の「断食」を終えた結果・・・

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さて、「断食」を5日間続けた結果・・・

 

しっかり虫下しを最初に飲んでスタート。

 

5日間を終えたその様子をご覧ください。

 

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