FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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②お役立ち情報(毎日更新)

2020-04-08 21:24:00

神経物質・ホルモン物質効能表Vol.2

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新しくホルモン物質・または神経物質効能表を作成しました。

 

以前の効能表と違い、聞き慣れない名前があるかもしれません。

 

参考にしてみて下さい。

2020-04-07 11:56:00

ホメオスタシス恒常性とストレスの関係

ホルモンとストレスの関係

鉱物であろうと生物であろうと、また工業製品であっても、

 

変形の原因となる作用が加わると戻ろうとします。

 

ダイヤモンドのような硬い物質であっても、完璧に変形が起こらない物質はありません。

 

ある一定以上の作用を受けると、変形が戻らない、あるいは破壊が起こります。

 

ここで変形しないように元の状態を維持し続けることを「恒常性」と呼びます。

 

医学や化学では「ホメオスタシス」(ギリシャ語)と呼びます。

 

変形してしまった場合でもそのままの状態となるのではなく戻ろうとする作用が起こり、

 

戻るのが普通です。

 

生物は作用を受けて元に戻るまでの時間経過が存在します。

 

この時間経過は大抵の場合、その生命にとって苦痛であることが多いと言われています。

 

これが「ストレス」ですね。

2020-04-06 12:57:00

理論編で腰痛の注意点を話しています

理論編で腰痛の注意点を話しています

筋肉が原因だったり、ストレスが原因だったり、または椎間板、椎間関節、そして骨盤が原因だったりの

 

「腰痛」。

 

動画にて腰痛の注意点を話しています。

 

2020-04-05 12:08:00

骨盤底筋トレーニングいよいよ上級編(腹筋)

上級編1.jpg

骨盤底筋トレーニングもいよいよ上級編までやってきました。

 

腹筋と合わせた骨盤底筋トレーニングです。

 

単純な腹筋トレーニングとしても応用できるので試してみて下さい。

 

2020-04-03 22:13:00

猫背が姿勢悪い理由は?

猫背が姿勢悪い理由は?

今回の骨盤底筋トレーニング理論編の動画内で、

 

骨盤の後傾(猫背)がなぜ姿勢が悪いと言われるかを話しています。

 

スポーツをする人、歩いたりする姿勢立つ姿勢を気にする人であれば気にする「姿勢」。

 

骨盤が中立になっている状態がなぜ良いのか?

 

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