女性に多いと言われる

「皮下脂肪型肥満」。

一方、男性に多いと言われているのが

「内臓脂肪型肥満」。

皮下脂肪も内臓脂肪も体のいざというときのためのエネルギー源。

運動すると先に使われやすいのが内臓脂肪でどちらかというと後回しになるのが皮下脂肪。

女性に多い皮下脂肪を解消するためには、筋力トレーニングや有酸素運動が必須になります。

その中での「部分痩せ」。

手っ取り早く、二の腕や太もも、お腹の筋肉を落とせたら・・・

と考える方もいるでしょう。

そこで「部分痩せ」について。

「部分痩せ」は理論的に

不可能になります。

その理由については本日配信されるメルマガやＬＩＮＥ＠でご確認下さい。

Jリーガー國吉貴博さんとの第二弾トーク×トーク。

國吉選手がＪリーグに入ったきっかけ。そして三浦知良選手の話。

Ｊリーガーだから話せる話。

チャンネル登録お願いします。

大手建設会社御一行が慰安合宿先としてハニーラルヴァに連絡をくれ、都内から大型バスでトレーニングに来ました。

１５：３０まで貸し切りになってしまい、会員様には迷惑をかけて申し訳ございません。

来週の土曜日も経営学の一環としてまたハニーラルヴァで合宿が組まれています。

お時間をカレンダーでご確認の上、ご来店下さい。

https://honeylarva.com/calendar

１２月２１日の土曜日、

場所ハニーラルヴァのジムで忘年会を開きます。

会員様でもそうでない方も関係ありません。

誰でもご参加いただけます。

参加費はナシ、なんでもいいので一品持ち寄り制です。

１６：３０～スタートします。

何時に来てもらってもかまいません。

何時に帰ってもらってもかまいません。

おおよそ２２：００までは開いています。

楽しくのんびりとやってますので、よければ友だちお知り合い誘って遊びに来てください。

そして、忘年会後の月曜日（２３日）から

地獄の南国ダイエット

スタート。

猫背が治って身長が伸びた、との嬉しい報告が聞こえる中、

骨盤の後傾がどう見た目を及ぼしているか写真を撮りました。

「猫背」を改善させるために背中周りを意識させても改善にはなりません。

背中が意識できればとっくに猫背は改善できるでしょう。

『背中を反る』という意識や、『胸を張る」という意識もできる人できない人がいます。

要は、猫背の原因として「骨盤」が後傾になっているのもひとつ原因としてあります。

骨盤が後傾になれば自ずと背骨のＳ字は猫背へ影響する湾曲を描きます。

写真↓をご覧ください。

会員様に許可をもらって撮影しました。

最初、骨盤が後傾になりどうしても下半身の力が骨盤や体幹を通して胴体や腕に伝わらない、と。

見た目で骨盤が後傾なのは分かりますが、横から写真を撮ると、

ハーフパンツの裾の隙間空間が完璧に前にあります。

大腿二頭筋（太もも裏）にぴったしハーフパンツがくっついているのが分かります。

これはお尻にハーフパンツが引っ張られ、ハーフパンツの前に隙間ができた骨盤「後傾」タイプ。

この骨盤を「前傾」にするよう教え、

すると、

ハーフパンツ下の裾の隙間空間が後方にもできたのが分かります。

ハーフパンツがお尻に引っ張られることもなくなり、見た目の姿勢も善くなりました。

この会員様自体猫背ではなかったものの、骨盤が後傾になりお腹が前に出る姿勢になっていました。

ポッコリお腹もこれで改善できます。

これで姿勢は良くなり、やはり身長は伸びます。

骨盤が倒れているのを直し立てただけで身長が伸びる、それは当たり前の事。

今一度、骨盤のチェックで見た目を改善してみてください。