ハニーラルバでは「姿勢」も心がけたトレーニングを推奨しています。

どんな運動、どんなトレーニングするにも猫背や反り腰は、遠回りのトレーニングやケガや負担につながります。

その中で、猫背が治ったという方の声。

「猫背かとずっと背中を治す意識してたけれども、意識する場所が違いました。」

「身長が伸びたと言われます。」

「猫背の癖がながかったから治すには根気が必要かと思いあきらめてました。でも意識して１日か２日で癖も忘れました。」

夕方にはじまる未就学児・小学生の体育クラス。

身体をつかった、幅広い分野のスポーツにかなうトレーニング。

器具を使うときもあれば、ひとつひとつが昔から重宝されてきたトレーニングも。

手押し車、跳び箱、四股。

バスケットやサッカー、器械体操、ボクシング、テニスやバレー、陸上と様々なスポーツへ羽ばたいてほしいため。

可動域を広げるためのトレーニングや体幹を使うトレーニング。

最低限の筋力や瞬発力を培うトレーニングで子どもたちをサポートしています。

晴天の下、

エクササイズで体を動かしました。

楽しいコーヒーピクニックの合間に踊らせてもらいました。

大田原中央公園で開催

ＣＯＦＦＥＥピクニック。

準備も整い、スタートしました。

美味しいコーヒー店が集い、にぎわうＣＯＦＦＥＥのフェス。

その中で１２：３０、そして１５：００にＤＪの音楽に合わせエクササイズします。

どんな格好でもＯＫ。

参加費なし。

ＤＪの音に合わせ、エチオピアそしてアフリカンミュージックと一緒に踊りましょう。

さて、「断食」を５日間続けた結果・・・

しっかり虫下しを最初に飲んでスタート。

５日間を終えたその様子をご覧ください。