栃木のアイドルグループ「とちおとめ２５」でリーダーを務めてきた田村愛さんが、日曜日（２９日）のフェスでパーソナリティーを務めてくれます。

パーソナリティーも増え、各イベントも固まり、いよいよフェスまで残すところあと２日。

朝１０：３０オープン。

１１：００スタート。

１７：００終了予定。

思う存分楽しんでいただくために協力してくれる方々と準備に準備を重ねています。

２９日の旧佐久山中学校でのフェス。

「リングインフェス」にて。

フリーザの声のあの人？がフェスのパーソナリティーとして登場。

最初から最後までフェスを盛り上げてくれること間違いなし。

ボクシングのスパーリング時間でも実況してくれるとのこと。

楽しみ倍増ですね。

９月２９日（日曜日）のＦＥＳまで４日。

国際医療福祉大学からＪＡＺＺも参戦してＦＥＳを彩ってくれます。

以前紹介したプロレス、そしてダンス、そしてＪＡＺＺ演奏と豪華なメンバーが揃いフェスを大きくさせてくれます。

ＪＡＺＺ演奏の素敵な音色を聞きながらフェスを楽しんで下さい。

フェスはスタートからプロレス、子どもも大人も楽しめるボクシングエクササイズ。

そしてお昼にはJAZZ演奏やダンスなど、そして後半はボクシング一色。

それにビールや食事も多数用意してあります。

楽しんでいって下さい。

ハニーラルヴァではカロリー計算のことで、よく注意するように伝えています。

特にダイエットに関してカロリーを計算して何キロも減らそうとするのは遠い話。

カロリーとは「食べた物質カロリー」そして「基礎代謝分カロリー」、一日動いている「運動カロリー」

これらそれぞれを計算してトータルで考えていかなければいけません。

それに消費カロリーを気にしながら運動しても意味がありません。

「カロリーは個体差を無視した絶対値」

同じ消費２００キロカロリーでも、体重４０キロの人と体重８０キロの人では意味合いも違ってきます。

「あくまでも」の指標というのを意識してカロリー頼りの考えの方は改めていただきたいと思っています。

ハニーラルヴァでも今まで何度も取りあげてきた心拍数のトレーニング。

希望者に定期的に取り入れています。

「タバタトレーニング」そして「マフェトン理論」。

「タバタトレーニング」は

スピードスケート、競輪、ボクシング、オリンピック選手などが実践している

有酸素運動、無酸素運動が６週間で確実に向上する科学的なトレーニングとして名前が通っています。

ボクシングではＪＢジムの山田トレーナーがこのトレーニングを業界ではより早く取れ入れていることで有名。