晴天の下、

エクササイズで体を動かしました。

楽しいコーヒーピクニックの合間に踊らせてもらいました。

大田原中央公園で開催

ＣＯＦＦＥＥピクニック。

準備も整い、スタートしました。

美味しいコーヒー店が集い、にぎわうＣＯＦＦＥＥのフェス。

その中で１２：３０、そして１５：００にＤＪの音楽に合わせエクササイズします。

どんな格好でもＯＫ。

参加費なし。

ＤＪの音に合わせ、エチオピアそしてアフリカンミュージックと一緒に踊りましょう。

さて、「断食」を５日間続けた結果・・・

しっかり虫下しを最初に飲んでスタート。

５日間を終えたその様子をご覧ください。

断食療法。そして減食療法が時には科学のソレを覆しているとの見方から試している「断食」。

いよいよ３日目を過ぎました。

見た目、体力、そして体重。

１日目から２日目で１．４ｋｇの減量。さて、

２日目から３日目の体重減は・・・？

「断食」。

これを選んだのは適当に検証したいのではなく、科学的にもかけ離れているわけではないという点から選びました。

よって、準備段階から厳密に行っていきたいということもあり、トータル５日の断食を行っていきます。

前後１日は体を慣らすための準備期間として糖質制限で食欲を抑えます。

中３日を「断食期間」とします。

そのメニューもまた公開していきます。