FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

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④お役立ち情報(毎日更新)

2020-12-04 23:24:00

ダイエット料理の作り方を教え食べてもらいました

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ジャガバード。

 

低カロリーで栄養バランスもダイエット向きに整っている減量食。

 

ユーチューバーのクックマンに作り方を教え、食べてもらいました。

 

食べて痩せられるってウソのような話でしょうが、「食べなければ痩せる」は限界はあるしリバウンドは間違いありません。

 

短期ダイエットは9割が事実上リバウンドしているのが現実。

 

何度も今までホームページに記載していますが、食べるから痩せられるんです。

 

「痩せるためのエネルギーがなくなるから」という言葉はあまり好きじゃありませんが、あながち間違ってはいません。

 

それよりも明確に今では根拠とデータがあります。

 

1ヶ月少しずつ痩せて体をムリなく細くさせ、それを日常化する。

 

要するにリバウンドしないダイエット。

 

リバウンドしてしまっては、ダイエットとは僕は言い切れないと思っています。

 

リバウンド覚悟で短期でダイエットする方法はいくらでもあります。

 

体に悪くないダイエット方法の食事「ジャガバード」。

 

お試しになってみて下さい。

 

2020-12-03 07:03:00

75歳を過ぎても元気に運動やボクシングをしてくれています

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平日午前中9時~11までの間の完全予約制20分運動「朝活フィットネス」

 

簡単ストレッチ、美呼吸、骨盤運動、筋力トレーニング、姿勢。

 

それとはまた別に骨盤底筋運動。

 

これを20分行っていただくのが朝活フィットネス。

 

そこで元気に通っていただいている会員様(写真)。

 

午前中のムードメーカーでジムを楽しくジムを使ってくれています。

2020-12-02 19:52:00

申し訳ございません。12月18日(金曜日)の13:30~15:00は代表不在になります。

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広報にも掲載していただきましたが。

 

12月18日の金曜日13:30~15:00の時間、代表芹江 匡晋はセミナーのためハニーラルヴァ不在になります。

 

もちろんジムは開いていますので通常通りご利用はできますが、その時間のみ運動メニューが限られてしまいます。申し訳ございません。

 

18日の午前中はいますので、朝活の予約は今まで通りで問題はありません。

 

そして夕方17:00からのジュニアトレーニングからも通常通りハニーラルヴァジムにいるので宜しくお願い致します。

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