ハニーラルヴァ矢板店のオーナーを担う多田氏と一緒に

『子どもへ向けたトレーニング指導』

講師を担いました。

子どもの場合、第二次性徴期を見極めて運動指導をしていかないといけません。

重い重量を持つトレーニングや長時間のトレーニングにを避けていきたいことろです。

基本の体力を付けてもらうトレーニング。筋トレですね。

それを伝えて、親御さんにも簡単に説明しながら

比較的安全な方法とやめた方が良い方法を説明した講演でした。

毎月開催しているエクササイズイベント。

無料で開催しています。

来月は3月17日の日曜日、10:00からです。

予約制となっていますので参加希望の方は「黒磯くるる」まで。

さて、昨日のボクシング大会へ向けた20代男性。

約１ヶ月半で8kgの減量に成功しました。

私は常日頃の講演等で説明している通り、

「食べないと痩せない」

と言っています。

どんな人にも、食べて楽に体重を減らしてもらっています。

辛いダイエットは、モチベーションや精神的にもネガティブな傾向になってしまい、ダイエットが嫌になっていってしまいます。

今回はボクシングの大会の為、体重を揃えないといけません。

一般的なダイエット指導では、僕は短い時間で幅のあるダイエット指導は致しません。

役者の方やこういうボクシング等の目的の為、目的の日に合わせたダイエット指導のために短時間指導をしています。

それでも食べて痩せさせる事に変わりありません。

ダイエットの方法はメルマガで配信致します。

東京で行われたボクシングスパーリング大会にハニーラルヴァから出場希望者の選手、ジュニアと大人の会員様を連れ行ってきました。

安全な配慮、かつ迫力ある演出で盛り上げてくれる大会に招いて頂き、大会主催者の方々には感謝致します。

俳優の佐藤浩一さんや本田翼さんが主演を務めたり、北村匠海さんなどが出演している映画の監督を務めている篠原哲雄監督がジムに遊びに来てくれました。

篠原監督は日本アカデミー賞受賞をしている名誉ある監督です。

以前は映画館でお会いして写真を一緒に撮らせて頂きましたが、今回はハニーラルヴァのジムで。

脚本家の千勝一凛さんのチームと一緒に来てくれました。

嬉しいですね。