矢板駅前にいよいよ5月5日オープン。

新聞に掲載していただきました。

脳卒中になった後輩が代表をつとめる『脳フェス』。

そのYouTubeに出演してきました。

https://www.youtube.com/watch?v=oZSiWGiUjdA

矢板駅前に5月5日、ハニーラルヴァ矢板店がオープンします。

那須塩原市にある

きらり助産院さんで

骨盤底筋トレーニングの指導をしてきました。

骨盤底筋というインナーマッスルは肛門まわりの肛門挙筋を中心とした骨盤の底の筋肉。インナーマッスルです。

ここが衰えると女性、男性共に尿漏れ、ポッコリお腹の原因となります。

下半身の内閉鎖筋とも近い位置にあるので衰えると下半身への影響も出てしまうでしょう。

家でもできるトレーニングで質の良い生活を送ってください。

骨盤底筋トレーニングの指導をしてきます。