３月の始めに講師を務めた

ストレッチ講習会・実技会

が新聞に掲載されていました。

那須塩原市にあるきらり助産院さんで骨盤底筋トレーニング講師を務めてきました

ポッコリお腹、そして姿勢の改善にも繋がる骨盤底筋トレーニング。

世界最大の障害物レース。

スパルタンレース

9月17日に新潟大会が開かれるという事で、レース参加希望の方はハニーラルヴァから一緒にバスで向かいます。

大人部門チーム戦、キッズ部門個人戦(14歳まで)、自身のある方は賞金を稼ぐエリート部門が用意されています。

日頃の運動やトレーニングの成果を感じたい方、エントリー希望の方は声をスタッフまでかけて下さい。

また日にちが近くなったら募集をかける事にします。

教育委員会事務局から依頼され講師を務めてきました。

各学校や指導者、各少年団活動指導者や保護者に向けた、

『多様性のある動的ストレッチ講習と実技会』

100人弱の集まってくれた方々、教育委員会の皆様方に解剖学をはじめ根拠のある指導させていただきました。

骨盤底筋トレーニングの女性編の動画です。

ドローインの方法も話しているので参考にして下さい。