まちなか交流センター黒磯くるる

正しい歩き方＆立ち方講座

10:00～11：30

弁護士界の異端児、諸橋弁護士とのYouTubeです。

男性に向けた骨盤底筋トレーニングです。

男性の骨盤底筋トレーニングはケーゲル体操として名前が知られるようにもなってきました。

初級編とは違い、少し体を操作する事が増えます。

体脂肪計が備わっている体重計でおおよそ計っていられる方が多いと思います。

インピーダンス法と言います。

しかし、これで計れる体脂肪には誤差があります。

時間、場所で違います。

同じ条件で計らなければおおよその目安にもならないでしょう。

このYouTubeで体脂肪の測り方を知ってほしいと思っています。

中学校で講演会の講師として招いてもらいました。