7月3日の日曜日は那須塩原市くるるで10:00～12:00の間、

『トレーニングとエクササイズ』

ヨガマット(貸し出しも有り)でできる体幹トレーニングや骨盤底筋トレーニング、そして音楽に合わせたエクササイズ。

誰でも参加自由。

参加ご希望の方は、事前予約制なのでハニーラルヴァのスタッフに直接伝える、または電話やメールで連絡下さい。

骨盤底筋に加え、体幹トレーニングのポイントを覚えてもらうセミナーでした。

骨盤底筋、フランスでは保険適用のトレーニングとしても注目を集めています。

日本でも膣トレ、男性にはケーゲル体操としても注目を集めています。

本日、CRT栃木放送16:45～の

田村愛さんの『アイ・パル・レディオ』

に出演させていただきました。

田村愛さんが務める6月からの新番組になります。

良かったら聞いて下さい。

栃木県塩谷町にいる手塚裕之選手。

ONE championshipで活躍する現役ファイターです。

そんな現役総合格闘家の手塚選手と対談しました。

単純な事かもしれませんが大事なコト。

『正しい姿勢』

立ち方、歩き方で姿勢の良さが分かります。

健康か不健康かが分かるというコト。

どこに重心を置いてしまっているか？

ドコに負担が集まってしまっているか？

姿勢の悪さは腹筋の弱さでもあり、腹筋が使えてないのに他の筋肉が上手く使えるはずない・・・

と、ドミノ倒しに不都合が見つかってしまいます。

しかし、『健康』であれば姿勢も良く、『姿勢』もよければおおよそ健康な生活を送れているはず。

姿勢が悪いのに健康な生活を送れているとは思えません。

そのメカニズムをプロジェクターで表しながら、90分セミナーをさせていただきました。

次回は7月6日の水曜日、那須町文化センター13:30～15:00まで、「骨盤」の話をしながら「骨盤底筋ダイエット＆トレーニング」をしていきます。

参加ご希望の方は電話またはメールでお問い合わせ下さい。

電話番号0287339217

お問い合わせ　➡　https://honeylarva.com/contact