教育委員会事務局から依頼され講師を務めてきました。

各学校や指導者、各少年団活動指導者や保護者に向けた、

『多様性のある動的ストレッチ講習と実技会』

100人弱の集まってくれた方々、教育委員会の皆様方に解剖学をはじめ根拠のある指導させていただきました。

骨盤底筋トレーニングの女性編の動画です。

ドローインの方法も話しているので参考にして下さい。

世界各国で開かれている

世界最大の障害物レース「スパルタンレース」

２月は茨城で開催ということもあり、挑戦してきました。

1月の講義やセミナーの最後。

骨盤底筋トレーニングと呼吸法、そしてエアロビクスで楽しんでもらいました。

明日は黒磯にある那須塩原市まちなか交流センターくるるで

骨盤底筋トレーニングとエアロビクス

を開催致します。

10:00～11:00までを骨盤底筋トレーニングと体幹トレーニング

11:00～12:00までをボクシングエクササイズの時間として開催致します。

ご参加される場合は予約制になるのでご連絡下さい。