骨盤はとても大切な箇所。

骨盤の説明をしていきながら、骨盤から動かす運動と骨盤底筋のトレーニングを紹介していきます。

興味ある方はご連絡下さい。

７月６日 水曜日 13:30～15:00　那須町文化センターで行います。

那須塩原市黒磯駅近くのコミュニティーセンター「くるる」でボクシングエクササイズイベント開催。

私が講師を務めさせて頂きました。

骨盤底筋トレーニングに加え、音楽に合わせたボクシングエクササイズイベント。

7月3日の日曜日は那須塩原市くるるで10:00～12:00の間、

『トレーニングとエクササイズ』

ヨガマット(貸し出しも有り)でできる体幹トレーニングや骨盤底筋トレーニング、そして音楽に合わせたエクササイズ。

誰でも参加自由。

参加ご希望の方は、事前予約制なのでハニーラルヴァのスタッフに直接伝える、または電話やメールで連絡下さい。

骨盤底筋に加え、体幹トレーニングのポイントを覚えてもらうセミナーでした。

骨盤底筋、フランスでは保険適用のトレーニングとしても注目を集めています。

日本でも膣トレ、男性にはケーゲル体操としても注目を集めています。

本日、CRT栃木放送16:45～の

田村愛さんの『アイ・パル・レディオ』

に出演させていただきました。

田村愛さんが務める6月からの新番組になります。

良かったら聞いて下さい。