ご希望者に体脂肪測定をするシートを作ります（無料）。

皮下脂肪厚計、皮下脂肪定規、そして身体測定用テープを用いてスタッフが体脂肪率を計算します。

ハニーラルヴァでのトレーニングの際にそのシートに算出した体脂肪率そして体脂肪面積などを記入して、

定期的に日頃の身体の管理と成果をお確かめ下さい。

「マジきつい・・・。」

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「だんだん慣れてきました。」

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「このイベントが終わっってしまったら、いつものトレーニングが物足りなくなってしまいました（笑）」

「ほぼほぼトレーニングにはついていけませんでしたが、毎回きてとりあえずできるとこまでやってました。」

「最初の１週間ではなかなか体重が落ちませんでしたが、１０日後からあっというまに落ちてきました。」

「週２回のトレーニングで体重はおちたので、メルマガできた糖質の制限をやりませんでした。」

「代謝に目がいってなく、今までカロリーを気にしすぎてたところが間違った考え方だと感じた３週間地獄ダイエットでした。」

１０月６日の土曜日

那須野ヶ原ファーム

でミュージックエクササイズイベント。

野外イベントになります。

広大な草原、透き通る空をのぞみながらミュージックボクシングを楽しみましょう。

詳細はホームページに記載していきます。

９月１５日の土曜日に

AS栃木フットサルパーク

さんでハニーラルヴァ主催のミュージックボクシングを開催しました。

音楽に合わせたボクシングの形でエクササイズ。

計６曲くらいはできたかな、と。

汗びっしょりでしたね・・・（笑）