最新医学のメカニズムです。

すべての疲れの原因は「自律神経の中枢が疲労している」ことです。

？？

すべての疲れ？

体の筋肉の疲れも？

神経を使って頭が疲れることも？

いっしょ？？

そうです。

身体的、精神的パフォーマンスの低下減少を客観的に定量化して、男女で試して研究したデータがあります。

同じ時間、運動負荷、精神負荷をかけ、その際にどれだけ疲労が生じるかを計測する負荷実験、

筋肉、内臓、血液、呼吸組織などのダメージを測定した結果、

ボクシングやハードトレーニングなど一部の激しい運動をのぞき、有酸素運動では身体の筋肉にダメージはほぼないことが明らかになりました。

それにも関わらず被験者は軽い運動でも「疲労感」を訴えたそうです。

こうした結果で分かったのは、運動時の疲労と筋肉の疲労が必ずしも相関せず、

筋肉そのものが疲労しているわけではないということでした。

ではどこが疲れている？

研究結果により明らかになったのは、脳の「間脳」という部位にある器官「自律神経」が問題でした。

つまり、運動した時でももっとも消耗が激しいのは脳の「自律神経」になるという事。

ようするに「脳」なのですね、疲れの原因は。

ストレスにも運動時にも敏感に反応する自律神経ですから、ハニーラルヴァでも行っている呼吸法での整えもとても重要になってくるという訳です。

https://www.youtube.com/watch?v=3RErcDtHRyw

Ｙｏｕｔｕｂｅの「ＨＯＮＥＹ　ＴＵＢＥ」。

身体にムリがあれば中止しますが、残り１週間やっていきます。

糖質制限、を動画配信。御覧ください。

ハニーラルヴァ１周年の集いを来週２２日の土曜日１７：３０から開きます。

おかげさまでハニーラルヴァも１年の誕生日を迎えることができそうです。

これも皆様の支えがあってこそです。

感謝を込めて１周年記念懇親会をハニーラルヴァジムで開こうと思います。

僕の糖質制限もそこで終わりにします。（約３週間）

ささいな軽食とお酒、ノンアルコールを用意して迎えさせていただこうと思っています。

参加費はいりません。

会員様でなくてもかまいません。

お知り合いやお友だちを連れて参加も全然ＯＫです。

１７時３０分～おおよそ２３時過ぎまでには切り上げるつもりでいます。

遅れて参加全然ＯＫ。

好きな時間に来て好きな時間に帰る、スタイルで。

楽しく過ごして頂けたらと思っています。

木曜日のハニーラルヴァは「レディースDay」です。

そして毎月初めの木曜日レディースDayの日、市役所での打ち合わせのため１３：３０～１５：００まで

「トレーナー不在ですがジムは開放しています」とご迷惑おかけしていました。

来月からは打ち合わせがハニーラルヴァ定休日の水曜日に変更になりましたので、これからは木曜日にご迷惑をおかけすることがなくなりました。

今後とも宜しくお願い致します。

入会時の支払い、そしてハニーラルヴァグッズやサロン、野外イベント時など。

クレジットカード、電子マネー、ＱＲコードでお支払いできます。

もちろん今まで通り現金でも対応しています。

どうぞ都合に合わせてご利用下さい。