１週間を切った

「地獄ダイエットコース」

早い方は３ｋｇまで残り０．５ｋｇや０．６ｋｇと迫ってきました。

ここから少しラストスパートかけたい方には食事方法を提供していますが、

その食事方法も「食べる」事が目的となっています。

食べないことでは体重は減りません。

残り７日がんばっていきましょう。

普段通り食べてもらいながら、体に負担なくダイエットをする

「かえってきた３週間で３ｋｇ地獄ダイエット」企画

いよいよラストスパートになります。

エントリーしてくれてる方々は分かっていただけてるかと思いますが、

普段通り食べるから痩せる、普段通り飲むから痩せる、を理解して頂けたかと思います。

ここまで一気に２ｋｇ近く痩せた方も、最初の週で１ｋｇ以上痩せた方も

１週間で１ｋｇ、これがおおよそ体に負担なく落とせる体重計算となっております。

表記を見れば１週間で１ｋｇと予測されがちですが、１週間で１ｋｇ未満でもなにも問題ありません。

最後の週でも落とせます。

そのためには最後まで普段通り食べて飲んでもらわないと痩せません。

ラスト、頑張っていきましょう。

運動をして１週間もすれば倹約遺伝子（太りやすい体質）なのかが分かってきます。

それでも「運動」と「食べる」ことでまず体を改善できることは間違いありません。

「運動」をすれば内臓脂肪、中性脂肪は分解されます。

そして食事で栄養を補給すれば代謝も上がります。

では、なにを食べればいいの？

そこですがハニーラルヴァの会員様にもメルマガでも送っていますが、

「量」ではありません。量を減らせば、一人いたちごっこでいつの間にか食は細くなる一方。

食べる量は気にしてはいけない。

反動というリバウンドがあってはなにもダイエットになりません。

炭水化物の中に含まれるモノですが、それが人間の体に太る影響を及ぼす原因となります。

だからといって「量」を減らすわけではない。

これがダイエットです。

食べれるモノ、食べれないモノを分ければいくらでもストレスはなくなります。

食べれないモノを除けば、食べれるモノは食べれる。

でもこれはあくまでも「倹約遺伝子」の持ち主、のみ。それか劇的に痩せたい方の食事療法になります。

そして驚くかもしれませんがタイミングは「夕食」なんですね。

１月のこの雪がちらつく季節の中でも、ハニーラルヴァは元気いっぱいです。

それもハニーズの会員様があししげく通ってくれているおかげ。

「３週間３ｋｇ地獄ダイエット」エントリーの会員の方も

普段通りのフィットネスコースの会員の方も

ボクシングトレーニング専攻してくれている会員の方も

皆さんのおかげで、元気にハニーラルヴァが活動していけています。

寒い季節でも関係なく、暖かい暖房の中、気持ちよく汗をかいて運動。

それも単純に、じゃなく。無駄なく、正しく。

楽しく動いていきましょう。

通ってくれている会員さん（子供）の母親の方の声です