７月スタートしました。

今月前半のテーマとして

「腹筋」です。

腹筋となると回数を意識しやすいですが、それは逆効果。

大切な姿勢を怠っての回数は自分の身体を痛める以外のなにものでもありません。

腹筋は正しくドローインでローカル筋を意識していなければなにも効果は期待できません。

体幹姿勢と同じですね。

ハニーラルヴァでは体幹姿勢の時も意識してもらうように声をかけています。

形だけの体幹ではＮＧと同じように

形だけの腹筋だと何百回やっても自分の腰を自分で痛めつけてるだけ。

正しい姿勢で、少ない回数でも効果を発揮させる腹筋でお腹を変化させていきましょう。

福祉施設への出張でした。

僕が伝えられること、ストレッチや身体の使い方、そしてボクシング。

と言うより、僕が楽しませてもらっています。

みんなとのトークがなによりも楽しい時間になります。

ハニーラルヴァTシャツ第二弾。

「クオリティオブライフ」

QOL

スウェット生地のため肌心地よく、オシャレに着こなせるTシャツです。

普段着として活用して下さい。

１着￥３０００になります。

７月１２日に行われるボクシング世界ライトフライ級チャンピオン拳四郎選手からポスターが届きました。

ポスターにサインまで書いて送ってくれるなんて、顔のまんま優しい選手です。

この日はフジテレビさんで放映予定です。

村田選手が、前回敗戦したロブ・ブラント選手との再戦になります。

この日には村田選手と同じロンドンオリンピックのボクシングでメダルを獲得した清水　聡選手も出場。

豪華なフジテレビボクシングタイムになりそうです。

すべての動きのはじまりは「骨盤」から。

骨盤で生まれた力が上体に連動して、手や首の「動き」に波打っていく。

よりしなやかで、効率のいい動きに。

そしてそれに伴って立ち振る舞いも洗練され美しくなっていく。

その骨盤を起点に運動する「骨盤ストレッチ」。

朝活メニューです。