【捻り】

身体の右ひねりと左ひねりが同程度にできることが、胴体から効率よい力が発揮されます。

手足で頑張る、力む必要がなくなるため、手足を微妙な調整や表現に使える事ができます。

【上半身筋力トレーニング】

背中は上部から中部を覆う僧帽筋と、中部から下部を覆う広背筋で構成されています。

この２つの筋肉をバランスよく鍛えることで、たくましい背中や美しい背中を表現できるようになります。

そして「胸」には左右１対の大胸筋があり、この筋肉を大きくすることで、スーツやＴシャツの似合う体へと変身できます。

「断食」。

体を使って試してみよう企画「断食編」。

３日間、行います。

１０月６日の日曜日、７日月曜日、８日火曜日。

その前後の１日は体を整えていくので、用意と終わった後のケアを含め５日実施します。

体を用意するため１０月５日の土曜日から実質はじまります。

それをユーチューブのハニーラルヴァチャンネル「Honey　Channel」（ハニーチャンネル）にアップしていきます。

https://www.youtube.com/channel/UCuLJ9OyyAEgZznlJgqL1mKA?view_as=subscriber

まず、ダイエット効果のためではありません。

心身の変化をリポートします。

その上で、

体重の変化

見た目の変化

体力の変化

「変化」をリポートしていきます。

この「断食」を試す意味は追って掲載します。

※水は摂取します。低ナトリウム血症も注意したいため「塩」も摂取します。

友人のキング・オブ・パンクラシスト仙三が１０月１３日、両国国技館で開かれる

「ＯＮＥ　Ｃｈａｍｐｉｏｎｓｈｉｐ日本大会」に出場。

ＡｍｅｂａＴＶで午前８時から１５時間、完全生中継。

シンガポールの総合格闘技ＢＩＧイベント団体「ＯＮＥ　Ｃｈａｍｐｉｏｎｓｈｉｐ」が日本上陸。

仙三　ＶＳ　リト・アディワン

フィリピン人のリト・アディワンは３連勝でしなやかな体から放たれる攻撃は驚異的。

そんなリト・アディワンにパンクラスフライ級チャンピオン仙三が迎え撃つ。

最高の舞台に立つ友人を応援しています。

１０月１３日の日曜日、ボクシングエクササイズを開きます。

音楽に合わせたボクシングエクササイズ。

今回の場所は大田原中央多目的公園（トコトコ大田原裏）。

その日はCOFFEE PICNICイベントです。

COFFEE PICNICとのコラボです。

その上、生ライブの豪華なコラボです。

アフリカンなダンスとコラボさせたエクササイズに仕上げています。

生ライブとコラボしたミュージックボクシングエクササイズをお楽しみください。

大田原で初めてのイベントとなった

「RINGインFES」

無事に終わりました。

予想の何倍ものお客さんが来場してくれ、あっという間に駐車場は満車。

露店販売もそれぞれのお店が完売。

大盛況に終わりました。

プロレスから大学生たちのイベントも大盛り上がり。

ボクシングのスパーリング大会もお客さん一体となって楽しめたイベントとなりました。

これもご協力いただいた皆様のおかげです。ありがとうございました。

毎日新聞に掲載されています。