ハーモニーホールで行われた【ごいっしょまつり】で

ボクシングのミット打ち体験をハニーラルヴァが担当させていただきました。

那須塩原黒磯にある【くるる】さんで

エクササイズ講師

務めてきました。

毎月担当させていただいております。

1月5日の黒磯店からのスタートとなります。

地獄ダイエットシリーズ

かえってきた地獄ダイエットコース

年明けからスタートさせます。

会員様であればどなたでも無料参加可能です。

ご興味ある方はスタッフに声をかけて下さい。

膝が痛いという方がいらっしゃいます。

 

膝が痛いには理由があります。

 

当たり前だろ！(そうおっしゃりたいですよね 汗)

 

ですが、膝の痛みの明確な答えが出ていない方も少なくないのでは？

 

答えが出ていないから、年齢や運動のし過ぎの炎症？という曖昧な答えに落ち着くしかなくなったりしていませんか？

 

もちろん膝の痛みは、特定の理由だけでなく様々な理由が故障の原因になります。

 

歩き方が膝に負担をかけている方、走り方が負担をかけている方。

 

オスグッド・シュラッター病という脚の使い過ぎによって起こる病気もあります。

 

しかし、「股関節の硬さ」という理由もあります。

 

股関節が固いと上半身の揺れや身体の衝撃を直に膝で吸収してしまうようになります。

 

するとどうでしょう、当たり前のように膝にばかり負担がかかってきてしまいます。

 

こうやって膝に痛みが生じ、股関節の柔軟性が解消されない限り慢性的に膝に負担がかかっていくことになります。

 

そのためにも股関節を柔らかくストレッチすることは進んで行っていってほしいと思っています。