FITNESS BOXING CLUB ハニーラルヴァ

個人の目的に合わせたフィットネスクラブ

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②毎日更新の情報

2024-03-24 15:55:00

ハニーラルヴァで撮影が行われました。

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アカデミー賞監督の篠原哲雄監督と『本を綴る』でお馴染みの脚本家千勝一凛氏が手掛ける映画撮影がハニーラルヴァ行われました。

 

私、芹江匡晋もセリフと共に出演しています。

 

乞うご期待。

2024-03-18 09:00:00

食品の脂質量を表で作ってみました

食品の脂質量を表で作ってみました

昨日の記事の続きで、脂肪量を表に作ってみました。

 

参考にして下さい。

 

気を付けてほしいのが、料理にする場合はこの食品に「プラス調理油」を使うのでトータルの脂肪量はさらに増えることになります。

2024-03-17 18:43:00

那須塩原市でエクササイズ講師を務めてきました

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毎月、無料で開催のエクササイズイベント

 

『ボクシングエクササイズin黒磯くるる』

 

次回は4月14日の日曜日10:00~です(予約制)

2024-03-14 21:48:00

『正しい姿勢、正しい歩き方』の指導講師をつとめてきました

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茨城県大子町に依頼して頂き、セミナー講師を務めてきました。

2024-03-13 23:01:00

猫背にしてしまっている人のために

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猫背のポイントは

 

背中ではありません。

 

それはもちろんの事。

 

です。

 

背中が前に曲がっていくと、体はバランスを保とうとして、腰がうしろに引かれていきます。

 

腰がうしろに引かれていくと、足元もバランスを取ろうとするため、つま先側に重心を置こうとします。

 

逆から考えてみて下さい。

 

つま先に重心を置いて、腰をうしろに引いてみて下さい。すると、身体はバランスを取ろうとして背中が丸まっていきます。

 

猫背の完成です。

 

猫背になってしまっている訳ではなく、自ら猫背にしていると言っていいと思います。

 

良い姿勢で肩を丸めようとする方が難しいほど。

 

猫背に限った事ではありません。良い姿勢であれば不健康になる方が難しくなります。

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