②毎日更新の情報
2023-05-10 22:31:00
人間を含め、動物別の睡眠時間を表にしてみました
こんな寝れていないよ・・・という方もいらっしゃるかと思いますが、
以前、アメリカのデータでも睡眠時間を削り徹夜した脳は、アメリカンフットボールでタックルを受けたのと同じくらいの脳への衝撃ダメージがあるとお伝えしました。
6時間睡眠を2週間続けると、二日徹夜するのと同じくらいのダメージとも言われています。
身体も脳もパフォーマンスを生かすには「睡眠」が大切。
ナマケモノは、食べ物から摂るエネルギーが少ないため、エネルギーを使わないように済むようあまり動かない。
それに比べ、イルカが凄いのが、右脳か左脳のどちらか半分だけ眠り、もう片方の脳を使って泳ぎ続けるのだとか。
それにしてもキリンさん凄・・・
2023-05-06 20:43:00
那須塩原市でエクササイズイベント
那須塩原市にあるまちなか交流センター『くるる』さんでエクササイズイベントを開催致します。
ボクシングエクササイズイベントinくるる
10:00~おおよそ60分前後を予定しております。
料金は無料ですのでふるってご参加下さい。
持ち物は運動できる格好&シューズのみ。
予約制なので参加希望の方は電話またはLINE@にて承っております。