ダイエットや健康には筋力は特に必要。

本格的でない筋力トレーニングをのぞむ人も、本格的に筋力アップさせたい人にも一層楽しんでいただけるように。

ハニーラルヴァ大田原店の筋力トレーニングルームも新しくなりました。

ベンチプレスやデッドリフトなどのビッグスリー。

簡単な懸垂。簡単な筋力トレーニング。

様々なトレーニングに対応でき、安全に活用できるスミスマシンが導入されました。

横には新しいスピンバイクも設置しているので、筋力トレーニングの他、有酸素運動にもご自由にお使い下さい。

使用方法が分からない時は何なりとお申し付けください。

那須塩原は黒磯にこの度無事スタートしました。

ハニーラルヴァ２「ハニーラルヴァKUROISO」。

新体制となってスタッフ共々頑張っていきます。

今日のハニーラルヴァはYouTuberが来て撮影していきました。

YouTuber『ますみつメモリアル』と『クックマン』。

呼吸の方法を動画にアップしているシリーズVol.2『完全呼吸法』。

この呼吸法は禅やヨガでも行う呼吸。

とにかく吐いてリラックスさせる。それが完全呼吸法。

骨盤底筋群が緩いために起こる尿漏れ、内臓が下がるためのポッコリお腹の原因。

そこを強くする。締めるためのトレーニング。

骨盤底筋トレーニング。膣トレ、ペリネダイエット、男性ではケーゲル体操としても有名な運動です。

その解剖学とトレーニング。意識する箇所のセミナーでした。

那須塩原市にある南国食堂マムアンさんの美味しいランチ付きセミナーでした。

５月に大田原でも予定しています。