骨盤底筋群が緩いために起こる尿漏れ、内臓が下がるためのポッコリお腹の原因。

そこを強くする。締めるためのトレーニング。

骨盤底筋トレーニング。膣トレ、ペリネダイエット、男性ではケーゲル体操としても有名な運動です。

その解剖学とトレーニング。意識する箇所のセミナーでした。

那須塩原市にある南国食堂マムアンさんの美味しいランチ付きセミナーでした。

５月に大田原でも予定しています。

５月１日から通常営業スタートするハニーラルヴァKUROISO。

入会受付は今日からスタートしています。

電話受付は常時しています。

現地には15:00～18:00スタッフが在住しているので現地で受付可能です。

黒磯店住所：那須塩原市中央町３－１２　２F

生活情報誌の記者の方がハニーラルヴァKUROISOに来て下さり取材していただきました。

ゴールデンウィーク中のハニーラルヴァOHTAWARAもハニーラルヴァKUROISOもカレンダー通りの営業です。

５月３日(祝日月)のみは臨時休業とさせていただきます。

いくつかの呼吸の方法を紹介します。

日常のストレスを軽減する呼吸法。緊張や恐怖をエネルギーに変える呼吸法。

座禅に用いる時の、退屈にならない呼吸法(笑)など。

どうぞ、シーン毎に活用してください。