「ドローイン」についてまだ大切な事があるのでお聞き下さい。

骨盤底筋トレーニング。

今回は男性にモニターになっていただきトレーニングしてます。

どうぞ参考にしてみて下さい。

大田原夜更かしノートというFacebookライブに出演してきます。

２２：００～２４：００

昨日動画でアップした「骨盤底筋トレーニング実技編」の解説動画です。

ドローインに絞った説明をしています。

女性そして男性、年齢別でも骨盤底筋トレーニングをこれから公開していきます。

実技編を７分弱でまとめてあります。